Масаж голови - лікування головного болю - мігрень лікування

       Масаж голови при головному болю Хто з нас не стикався з таким неприємним явищем коли болить голова? Перевтома, втома очей, стреси, зміна погоди, та хіба мало що ще? Ні, напевно, такої людини, у якої б ніколи, жодного разу за все життя, не заболіла голова. Справляються ж з головним болем люди по різному. Хтось просто намагається не звертати уваги на біль, жити і працювати як звичайно. Іноді навіть виходить. Хтось ковтає таблетки, не замислюючись про наслідки. Знову ж таки, допомагає не завжди. Ну, а хтось прагне усунути причини головного болю. Звичайно ж, від втоми або стресів в нашому божевільному світі дітися нікуди. Як би ми не намагалися, все одно дуже важко уникнути наслідків прискорення темпу життя і збільшення навантаження на нервову систему. Важко також зберегти і здоров'я. Однак дещо все ж можна зробити. Одним із засобів, за допомогою якого можна уникнути почастішання нападів головного болю і полегшити вже почався напад, є масаж голови. Якщо людина перебуває на роботі або в громадському місці, особливих можливостей для масажу або самомасажу голови, звичайно, немає. Єдине, що можна зробити - це по можливості усамітнитися і ретельно, подушечками пальців промасажувати всю волосяну частину голови, а також лоб і віскі. Масаж виконується круговими рухами, з невеликим зусиллям, починається він з легких, погладжують рухів, потім стає більш енергійним, до кругових рухів додаються легкі постукування кінчиками пальців, втирають руху. Закінчується масаж знову ж легкими погладжуваннями. Якщо долоні добре розігріті, а волосся на голові короткі, можна закінчити сеанс безконтактним масажем, водячи розкритими долонями так близько над шкірою голови, щоб вона відчувала тепло долонь. Тривалість сеансу масажу (самомасажу) від 5 хвилин до півгодини. Якщо масаж голови раніше не проводився, починати слід з коротких сеансів, поступово збільшуючи їх тривалість. Якщо людина перебуває вдома, то масаж можна поєднати з іншими процедурами. Дуже добре, якщо лікування головного болю проходить масажем шкіри голови сіллю. Зазвичай для таких процедур використовується морська сіль або звичайна кам'яна, тільки не дрібного помелу. Для поліпшення якості масажу до солі додається рідина - найкраще підходять нежирні кисломолочні продукти (кефір, кисле молоко, йогурт). Крім сполучного дії, кисломолочні продукти благотворно впливають на якість волосся, зміцнюючи не тільки самі волосся по всій довжині, але і волосяні цибулини. Виходячи з цього міркування, до масажної суміші бажано також додавати реп'яхову олію - вплив на волосся буде більш активним. З метою кращого прогрівання шкіри голови і підшкірних судин можна також додавати в суміш мед. В середньому для одного сеансу масажу потрібно жменю солі, близько половини склянки кисломолочного продукту, столова ложка реп'яхової олії і 1-2 столових ложки меду (кількість вказана для короткої стрижки, якщо волосся довге, кількість інгредієнтів слід збільшити). При виконанні такого масажу підготовлена ??тепла (обов'язково!) Суміш наноситься на поверхню голови і ретельно, тими ж рухами і в тому ж їх порядку, як було описано вище, втирається в шкіру голови. Якщо волосся довге, суміш наноситься на коріння, потім масаж йде як зазвичай. Сеанс масажу при використанні такої суміші може бути більш коротким - до 10 хвилин. Після закінчення масажу голова миється за допомогою звичайного шампуню або мила. Небажано після процедури сушити волосся феном. Регулярне виконання подібного масажу дозволяє значно знизити частоту нападів головного болю, зменшити їх інтенсивність за рахунок поліпшення кровообігу і кращого насичення шкіри голови киснем. Також дуже благотворно діє подібний масаж на стан волосся - зменшується кількість лупи, швидкість забруднення волосся (за рахунок нормалізації роботи жирових залоз), їх випадання, прискорюється ріст волосся, зовнішній вигляд також змінюється на краще - волосся стає більш яскравими і блискучими. Масажна суміш на основі великої солі діє не тільки як елемент, що поліпшує ефект масажу, але і як скраб, що очищає шкіру голови від лусочок омертвілої шкіри, лупи і механічних забруднень, що також дає великий лікувальний і косметичний ефект. Масаж голови, як із застосуванням массирующей суміші, так і без нього, буде корисний більшості людей, однак за наявності деяких проблем від нього слід утриматися. У першу чергу, шкідливий сольовий масаж і взагалі масаж волосистої частини голови тим, у кого на шкірі є різні пошкодження - від ранок до гнійників. Обережним слід бути також людям з дуже жирним волоссям - масаж може посилити і без того підвищене вироблення жиру. Ну і звичайно ж, слід бути дуже уважними тим, хто страждає на гіпертонічну хворобу - для цієї групи людей масаж може проводитися тільки під наглядом лікаря. В цілому ж масаж голови при лікування мігрені, як і загальний масаж тіла, благотворно впливає на здоров'я людини, а отже, робить його більш привабливим і задоволеним своєю зовнішністю. Читати ще: Обрізання УЗІІндустрія краси Наскільки ефективна віагра?