продули СПИНУ ЯК ЛІКУВАТИ

Як лікувати якщо продуло спину Продуло спину як лікувати не беручи лікарняний. Щоб нажити собі проблеми зі спиною, багато часу не потрібно, а в літній період особливо. Механізм так званого «продування» спини полягає в занадто швидкому охолодженні м'язів. Розглянемо на прикладі: якщо в жарку погоду ви вирішили відправитися на пробіжку, а потім зайшли в найближчий магазин за пляшкою води, то при наявності там кондиціонера великий ризик різкого падіння температури розігрітого тіла. На наступний день сміливо можна прогнозувати появу більш-менш виражених неприємних відчуттів в спині або області шиї - тоді кажуть, що її «продуло» або «протягнуло». Нижче представлені поради як лікувати якщо продуло спину і деякі домашні рецепти для якнайшвидшого виздоровленія.Продуло спину як лікувати Починати потрібно з забезпечення постільного режиму і повноцінного відпочинку. А якщо це зробити з якихось причин не можна, то хоча б потрібно подбати про ретельний і теплом укутуванні хворої спини перед виходом з дому. Перевагу на цей час краще віддавати досить жорстких матраців і залишити м'яку перину до кращих часів. Потім продутий ділянку спини або шиї потрібно гарненько зігріти. Для цієї мети в аптеках продаються спеціальні мазі (фіналгон і т. П.). Але можна скористатися і альтернативним народним методом, який нічим не поступається традиційним. Хворий ділянку спини потрібно розтерти спиртом або горілкою, а потім укутати шарфом або шаллю. Оптимально, якщо у вас вдома є спеціальний шерстяний пояс - такі пояси, як правило, тонкі, зручні, непомітні і не утрудняють руху, але вони відмінно зігрівають. Цю процедуру потрібно виконувати до тих пір, поки хворобливі симптоми не зникнуть. Якщо протягло спину рекомендується застосувати досить старий народний метод, який ледве складніше у виконанні, але не менш ефективний. Знадобиться капустяний лист, на який потрібно покласти мед, сіль, порошкову гірчицю, натертий хрін і соняшникову (оливкова) олія - ??всього по чайній ложці. Цей лист з кашкою слід закріпити на попереку - найзручніше звичайним бинтом. Така пов'язка залишається на ніч. Хрін і гірчиця прекрасно розігрівають, сіль виводить шлаки, а масло і мед дуже корисні для шкіри. Для приготування зігріваючого компресу можна використовувати звичайну велику сіль. Її слід розігріти на сковороді і пересипати в матерчатий мішечок. Потім він прикладається до спини і тримається там до тих пір, поки сіль не охолоне. Ефективними виявляються і перцевий пластирі - вони наклеюються на спину і залишаються на ніч. Обов'язково потрібно пам'ятати про те, що при прогріванні спини область нирок уникається! Якщо протягнуло спину, тоді допоможе і фізична активність. Корисно буде відвідати басейн, щоб не різкі плавні рухи в теплій воді посприяли розслабленню спазмованих поперекових м'язів. Наступна вправа можна проробляти будинку - воно відмінно допомагає розвантажити поперек. Потрібно лягти і зігнути ноги в колінах, при цьому ступні не відриваються від підлоги. Коліна слід по черзі нахиляти в різні боки, а поперек тримати притиснутою до підлоги. Хороші результати може дати і масаж спини. Особливо ефективним він буде після гарячого душу і з використанням зігріваючих засобів. Але якщо болі сильні і мають ниючий характер, то масаж протипоказаний. Якщо продуло спину, як лікувати цю проблему? - Ваша Спина. ру Переохолодження в спеку, або як може продути спину? Що робити, якщо продуло спину? У людській природі ставитися до свого організму ... http: // vashaspina. ru / esli-produlo-spinu-kak-lechit-etu-problemu / Якщо біль у спині не проходить і тримається температура У цьому випадку візит до лікаря є обов'язковою і закономірною процедурою. При затяжному процесі доводиться вдаватися до медикаментозного лікування. Що робити, якщо продуло спину? - Будинок знаній4 грудня 2013 ... Якщо продуло спину симптоми можуть бути більш серйозними - неможливість розігнутися, різкий біль при будь-якому русі, висока ... http: // domznaniy. ru / 814-chto-delat-esli-produlo-spinu. html Як правило, НПЗЗ виявляються дуже ефективними. Вони не тільки зменшують запалення, але і сприяють зняттю больового синдрому. Не виключено, що на прийомі лікар виявить, що болі в спині є наслідком зовсім не переохолодження. У такому випадку і лікування потрібно інше - в залежності від причини недуги. Це важливо