окр хвороба лікування

  Ні. Це 3 різні речі. По-перше, я нічого не думаю з приводу того, добре чи погано слухати свій страх. Тому що у вас не страх, а фобія. А коли мова заходить про фобії, то питання не в тому, щоб слухати чи не слухати її. А в тому, щоб працювати з механізмом, який її викликає. По-друге, більшість сайтів про ДКР написані в концепції когнітивно-поведінкової терапії. Основна концепція, на якій базується когнітивно-поведінковий підхід можна описати зв'язкою стимул-реакція. Тобто вважається, то якщо стимул страх, і реакція втікання, то стимул закріплюється. Тому пропонується змінити реакцію, тобто навмисно йти на страх, і тоді стимул зміниться. А саме пропонується не робити ритуали, і спеціально створювати провокують події. У вашому випадку було б запропоновано зробити так: спеціально згинати предмети і не виправляти їх. І це напевно теж може допомогти. Питання лише в якому випадку, яким людям. Як і всі інші підходи, це не універсально. Стратегічний підхід в роботі з ОКР розглядає не це. І мною вам запропоновано не йти на страх, не ставити себе в ситуацію страху і не відмовлятися від допомоги предметам. Це тільки зазвичай підсилює тягу. Стратегічним цей підхід називається не випадково. Це означає, що кожне припис це як взяття аналізів. Особиста реакція клієнта показує, як влаштований його особистий механізм проблеми. І по його реакції можна зрозуміти, що робити, щоб проблему викорінити. Це одна з причин, по якій самолікування за допомогою вправ справа марна. Вправи даються не тому що психолог вважає, що щось правильно або щось неправильно, а для того, щоб дізнатися, як і що влаштоване у клієнта. І клієнту не можна знати, в чому сенс вправи, поки він його не зробить. Інакше результати аналізів будуть не справжніми. Одне з положень КСТ (короткострокової стратегіческогой терапії) полягає в тому, що увійшовши в замкнуте коло, проблема починає підтримувати сама себе, і ряд дій розвиває і закріплює проблему. У вашому випадку перепереконання, пошук авторитетних думок, які переконають вас, спростують теорію. І чим вдаліше виходить її спростувати, тим частіше приходять спростування цих аргументів. У вашому випадку цей механізм перший, ведучий. І я пропонувала вам почати з вивчення своїх аргументів ЗА свою теорію. Щоб їх просто дізнатися. Які вони у вас? Пошукати їх. Шукати свої аргументи, адже ви не на рівному місці так думаєте. А спростувати теорію неможливо, якщо нічого спростовувати. І шукати потрібно аргументи за і тільки за, бо якщо ви відразу почнете з собою сперечатися, то нічого ви не знайдете. Пропозиція полягає в тому, щоб по 10 хвилин 3 рази в день шукати свої аргументи за те, що предмети здатні відчувати біль. У всякої ідеї є аргументи. Але які вони у вас? А коли знайдете, можна буде і спростувати щось, якщо потрібно. Але головне, можна буде зрозуміти, що робити далі. Але за якими ознаками зрозуміти, я вам не напишу ні тут, ні погоджуся пояснювати усно. Це обнулить всю вашу роботу. І працювати над проблемою краще не одному. Головне, на що я просила вас звернути увагу, це робота з фахівцем. У проблемах такого типу спроби вирішувати одній = посилювати проблему. Тому ОКР таке пріставучєє. Ніяке велике вправа не полегшить ваш стан надовго. Тому що лікують не вправи, а людина, знання замкнутого механізму, експерименти з розблокування механізму і використання отриманих відомостей для остаточної розблокування і налагодження нової рівноваги. А зараз ви ходите по замкнутому колу.