Знижений тиск, причини і лікування. Артеріальна гіпотензія

 Читачі мого сумного блогу в курсі, що останнім часом (я це називаю другим пришестям ВСД) у мене з'явилися проблеми з артеріальним тиском і температурою тіла. Якщо багато років тому в мене було присутнє стрибкоподібне підвищення тиску, то цього разу справи йдуть інакше. Про знижену температуру тіла я вже писав, тепер прийшла черга трохи обмусоліть тиск:) Найчастіше артеріальний тиск у мене в нормі або трохи нижче, приблизно 120/70 115/68, але буває 105/60 або щось близько того. Чесно кажучи, я не хапаюся за прилад і не вимірюю тиск при кожному зручному випадку. Навіть закинув його в дальній ящик і поки не згадую, хоча іноді відчуваю, що з тиском є ??невеликі проблемки. Але мені так легше (на даний момент) переносити ці сюрпризи організму, та й трапляються вони не так вже й часто. Як бачите, тиск моє не знижується до будь-яких критичних позначок, але в купе зі зниженою температурою стан буває, м'яко кажучи, не дуже веселе. Останнім часом це явище спостерігається досить рідко і це безсумнівно радує. Але як істинний ВСДшнік-іпохондрик, на хвилі другого пришестя, я не міг упустити випадок і вважав своїм обов'язком трохи вивчити тему зниженого артеріального тиску, ну ви розумієте:) Отже, деякі тези в особисту бібліотеку справжнього ВСДшніка: Не хотілося б згущувати фарби, але тим не менш, відразу виділю головне сьогодні вже доведено, що знижений артеріальний тиск не менш небезпечно для життя і здоров'я, тому лікування зниженого тиску вимагає великої уваги і точної діагностики. За статистикою більшість гіпотоніків через деякий час перетворюються на гіпертоніків і починають страждати від підвищеного тиску! Знижений артеріальний тиск, або гіпотонія, слідство зниженого тонусу судинної системи. Через слабкість судин сповільнюється циркуляція крові в організмі, через що погіршується харчування киснем всіх органів і систем, включаючи головний мозок. Симптоми зниженого тиску виражаються в постійному почутті втоми, підвищеному потовиділенні, сонливості, головних болях і мерехтінні мушок перед очима, аж до запаморочень і непритомності. Все це негативно впливає на розумову і фізичну працездатність. Втім, знижений тиск може і не проявляти себе так явно. У здорових людей на тлі гіпотензії можливе уповільнення реакції і пригнічення здатності до зосередження. При зниженому артеріальному тиску нижче 75 мм існує небезпека перестають функціонувати нирки, вони припиняють фільтрувати що проходить через них кров. Це відома особливість нирок, так вони влаштовані. З роками в зазнають постійні перепади тиску судинах відбувається структурна перебудова. І гіпотонік стає ... гіпертоніком. Навіть невелике підвищення тиску переноситься їм майже як гіпертонічний криз. Лікування такої гіпертонії дуже складний процес: найменший прорахунок у призначенні препаратів загрожує різким падінням артеріального тиску (колапсом). Якість життя гіпотоніка істотно страждає: підвищена збудливість, тривожність, чутливість до холоду, схильність до закачування в транспорті і непритомності все це відкладає відбиток на взаєминах з оточуючими і навіть близькими. Втім, знаю з особистого досвіду, проблема взаємин у сім'ї на тлі тривалої хвороби знайома багатьом ВСДшнікам. Але це тема для окремої розмови Актульність для чоловіків: знижений тиск і знижена статева функція - ланки одного ланцюга. Пацієнти з недостатнім притоком крові (власне, і що призводить життєво важливий чоловічий орган в «бойове» положення) в кавернозні тіла статевого члена або ж із занадто швидким її відтоком складають найбільшу групу тих, хто не здатний до повноцінного інтимного життя. На особистому досвіді поки не помічав такої проблеми, але у мене і не було таких уже низьких показників. Хоча, в будь-якому випадку, коли мерзнеш і ледве ворушишся, тут вже не до сексу, це точно Причини гіпотензії Це, блін, питання цікаве Не будемо лізти в нетрі і обговорювати список хвороб так чи інакше впливають на артеріальний тиск. Скажу одне якщо вас турбує знижений тиск, то почати слід з візиту до лікаря. Естесственно, бажано потрапити до нормального досвідченому фахівцеві. Він призначить необхідне обстеження і дасть рекомендації. Для тих, хто не вірить у вітчизняну медицину, а вірніше, не в силах знайти хорошого лікаря, можу порадити почати з обстеження надниркових залоз (УЗД, аналіз крові, гормони). Але в разі будь-яких відхилень не займайтеся самолікуванням, терміново шукайте ендокринолога! За статистикою ж, причина низького тиску в основному пов'язана з порушенням режиму і неправильним харчуванням. Іншими словами, причина в неправильному способі життя: постійні недосипання, брак вітамінів, а головне недостатня фізична активність. Що робити при низькому тиску Про виявлення хвороби наднирників не говоримо, тут і так все зрозуміло до лікаря. А от про те, що можна зробити у разі, якщо низький тиск пов'язано з тонусом судин і способом життя поговорити варто. Втім, тонус судин це теж здебільшого до способу життя відноситься. Харчування: продумувати раціон харчування так, щоб у ньому постійно присутній хром. На жаль, з їжі людина може отримати вкрай мало цього елементу і в силу тотального дефіциту в продуктах харчування і в силу недостатнього засвоєння з з'їденого. Тому бажано організувати таке харчування протягом 2-3 років для заповнення дефіциту та накопичення хрому в мітохондріях, а потім просто дотримуватися. Вважається, що основне джерело хрому це яловича печінка і пивні дріжджі, але рекордсменом є риба тунець. Також хром присутній: в оселедці, коропа, сазані, скумбрії, мойві, креветках, крабах, устрицях, лососі; в картоплі, приготованому в шкірці; у свіжих овочах (капусті, помідорах, буряках, редисці); в ягодах і фруктах (винограді, яблуках, сливах, чорниці, вишні, лохина, горобині, обліписі, журавлині); в хлібі з грубого борошна, яйцях, сирі, м'ясі птахів, перловці, кукурудзяній олії. Режим: насамперед при зниженому тиску необхідно добре висипатися. Якщо у вас є можливість, то спите необхідні 8 годин, а краще 9, це важливо! Лягати необхідно до 23:00, інакше пропустіть самий лікувальний період сну, це теж важливо! Більше гуляйте на свіжому повітрі в парку, по вулиці перед сном, більше ходіть пішки. При низькому тиску будь-яка фізична активність просто необхідна! Медикаментозне лікування зниженого тиску включає призначення препаратів на основі кофеїну, рослинних препаратів, що мають стимулюючим ефектом. При гіпотонії корисно почати день з чашки добре звареної кави. Однак зловживати кофеїном не варто: можлива так звана парадоксальна реакція судин - розширення і, як наслідок, ще більше зниження артеріального тиску. Ну і не забувайте про тренування та зміцненні судин, про це я вже писав неодноразово (контрастний душ як засіб для зміцнення судин). Загалом, поки на цьому зупинимося. Ще я досить докладно вивчив тему ізольованого низького тиску діастоли (це коли помітно знижений діастолічний (нижній) тиск, а значення систолічного (верхнього) тиску знаходиться в межах норми), але про це поговоримо пізніше.