Панічні атаки. Лікування в Києві - Дар'я Селіванова

Лікування панічних атак у Києві У цій статті я постараюся відповісти на ті питання, які найчастіше задають люди, які страждають тривожним розладом. Що ж таке панічні атаки? Відразу прошу вибачення за деяке спрощення визначення, але мені не хочеться говорити сухим медичною мовою: Панічні атаки - це безпричинні напади панічного страху, що супроводжуються різким погіршенням самопочуття. Повну медичну класифікацію та опис Ви можете прочитати тут: Панічна атака. Визначення. Чи у всіх напади панічного страху проходять однаково? У кожної людини, яка страждає від недуги, зазвичай своя індивідуальна картина. Але найчастіше, разом зі страхом людина відчуває нестачу повітря, запаморочення, прискорене серцебиття. Іноді нудоту, жар або озноб. Найчастіше ще є бажання втекти, сховатися, притулитися до чого-небудь. Клієнти часто говорять так: "Відчуття, що ще трохи, і ти впадеш в непритомність". Нерідко також підвищується артеріальний тиск. У деяких самим беспокоящим виявляється серцебиття і страх, що трапитися інфаркт або інсульт. У когось - запаморочення або нудота. Іноді у людини неприємні тілесні симптоми відходять на другий план, в той час як всі занепокоєння відбувається саме від відчуття страху, у зв'язку з чим і виникає гостра потреби в лікування панічних атак. Київ, як і будь-який інший мегаполіс, на жаль лише сприяє розвитку цього неврозу. Чи можна вилікуватися? Дуже багато моїх клієнти, зневірившись в лікуванні панічних атак, у Києві, запитують: "А це взагалі лікується? Чи це назавжди?" Пам'ятайте !: панічні атаки лікуються! Це не вирок! Можна жити і без них. Але цим треба займатися, а не чекати, коли вони пройдуть самі собою. Однак скажу чесно: якщо Ви і до нападів панічного страху були тривожним людиною (що в 99% випадків саме так), то Ви, швидше за все, і залишитеся схильні до тривоги. Але можна позбутися спалахів паніки, навчитися поводитися зі своєю тривогою, стати повноцінною людиною. Панічні атаки - як же вилікуватися? Отже, напади паніки - це порушення емоційної сфери, надлишок тривоги, якщо сказати по-простому. Значить, лікувати їх повинен психотерапевт. Про різницю лікарів психотерапевтів і психологів ви можете прочитати тут: психотерапевт. Я рекомендую такі способи лікування: психотерапія + медикаментозна терапія (тільки якщо є необхідність). Я не раджу займатися самолікуванням, приймати препарати за рекомендаціями на форумах. Препарати повинен обов'язково призначати лікар! Зазвичай подібні неврози лікуються або антидепресантами, або протівотревожнимі препаратами. Іноді і тим, і іншим одночасно. Зверніть увагу! Медикаментозне лікування не призводить до позбавлення від панічних атак. Воно знімає напади і симптоми, але не прибирає причин. Воно необхідне, якщо стан занадто гостре і істотно обмежує Ваше життя. Психотерапія ж допомагає усунути не тільки симптоми, а й причини панічних атак. Чим довше Ви лікуєтеся не тими методами, тим більше Ваше відчай і безсилля. У мене завжди виникає багато співчуття, коли до мене приходить людина, яка страждає панікою вже 5 або більше років. Це пекло, в якому він живе кожен день. Чим раніше почати лікування, тим швидше і легше можна подолати напади панічного страху. Чи можна самостійно вилікуватися? Я абсолютно впевнена, що будь-яку проблему можна вирішити безліччю способів. У тому числі і самостійно. Тому якщо у Вас є поліпшення, яких Ви досягли самостійно - це прекрасно! В кінці цієї статті я привожу список тих книг, які вважаю корисними. Ви можете там знайти те, що допоможе Вам впоратися з даною проблемою хоча б частково або зменшити їх інтенсивність. Пам'ятайте, що в усьому важливо знати і відчувати міру! Якщо ви подряпали палець, то цілком можна самостійно продезінфікувати його зеленкою і наклеїти пластир. Але якщо Ви зламали руку, варто йти до травматолога в лікарню. Панічні атаки: чи можна збожеволіти? Цей вельми незручне запитання не всі клієнти наважуються вимовити вголос. Однак такі побоювання є практично у кожного. Давайте розберемо: одним з найвагоміших критеріїв «божевілля» є відсутність критики до свого стану. Простіше кажучи, людина, що страждає психічним захворюванням, не вважає, що з ним щось не так. Він щиро впевнений, що з ним все гаразд. При панічних атаках критичність є. Вони відносяться до емоційних, а не психічних порушень, Більш того, людина ясно і чітко усвідомлює, що відбувається з ним не можна віднести до звичайного стану. Тому подібні побоювання майже завжди безпідставні. Скільки потрібно часу, щоб позбутися від недуги? На мій погляд, тут немає ніяких норм. Спираючись на свій досвід роботи з панічними атаками, я можу сказати, що хтось говорить про поліпшення вже після першої зустрічі, а хтось ходить кілька місяців, перш ніж може з упевненістю сказати: «мені стало краще». Моя рекомендація в цьому відношенні така: знайдіть того фахівця, з ким Вам комфортно буде працювати (тут Ви можете прочитати як краще вибирати психолога для консультації). Потім обговоріть з ним термін, протягом якого Ви пробуєте працювати. Я зі своїми клієнтами зазвичай домовляюся про 5-10 зустрічах. Якщо за цей час, Ви не побачите у себе поліпшення, значить потрібно щось змінювати. Або психолога, або метод роботи. Ви можете не позбутися від панічних атак за цей термін, але Ви повинні відчувати, що Вам ставати легше. Корисні книги для корекції панічних атак: Я вважаю, що ці книги можуть бути Вам корисні. Вони не рівноцінні психотерапії, але можуть істотно полегшити Ваше життя: М. Є. Сандомирський «Захист від стресу» А. Курпатов «Засіб від ВСД» В. М. Селіванов «Посібник з самостійного лікування панічних атак» А. Лоуен «Збірник біоенергетичних дослідів» Корисне відео про панічних атаках: Фільм Олени Погребіжская "Панічні атаки" Дар'я Селіванова. Київ