Лікування панічних атак, страхів, нападів паніки

Тілесні відчуття (прискорене серцебиття, задишка, біль або дискомфорт у грудях, потовиділення, нудота, розлад шлунку, тремтіння, оніміння, поколювання, приливи жару, холоду); Але часто причини виникнення панічних атак людині важко з чимось пов'язати. Дійсно, як пояснити, коли панічна атака виникає серед звичайних справ (у пробці по дорозі на роботу, на яскраво освітленій сонцем майданчику, після прийому алкоголю, під час сну)? Нещодавно до нас на прийом записалася 32-річна жінка. Перше враження було таким: жива, повна сил, енергійна. Вона говорила, що всього добилася сама, що життя її вибудована і насичена. Що в неї багато друзів і цікава робота. Все в житті добре, якби не незрозумілі напади паніки, що супроводжуються нестерпним тривогою, підвищенням тиску і «серце б'ється, як божевільне, перед очима все пливе». Через ці триклятих панічних атак стало страшно не тільки їздити в транспорті, ходити в магазин, а й просто виходити з дому. Вона говорила про те, що іноді переживає панічний страх під час сну, і що більше всього на світі боїться повторення нападу У таких випадках людина зазвичай задається питаннями: що зі мною відбувається? невже я божеволію? чи можливо якось побороти цей панічний, неймовірний страх? чи є лікування панічних атак без таблеток? - Як і з чого починається панічна атака -Все починається, коли ви стикаєтеся з дуже інтенсивними емоціями (це зазвичай страх, гнів і т. п.) у різних ситуаціях. Таке переживання закарбовується в мозку. Ви неначе з'їдаєте і запасаєте його. І таке реагування особливо характерно для «сильних» особистостей, лідерів в житті, тих, хто звик все переживати «гордо і з гідністю». А потім через великої дози травматизації, мозок ховає це в несвідомому, і можна навіть частково забути, що відбувалося. Но !!! Цей негатив не тільки залишається в куточках несвідомого і до нього поступово прикріплюються всі неприємності, яких у будь-якої людини може бути повно. І одного разу відбувається вибух. «Чаша переповнюється доверху, останньої краплі буває достатньо». Здавалося б, радісна подія, таке як народження дитини, як у випадку нашої клієнтки, стає пусковим механізмом виникнення панічного нападу. Далі все накручується, як «снігова куля». Раптовий напад паніки надзвичайно турбує людину. Він хвилюється: що ж з ним відбувається? Емоційне напруження зростає, викликаючи нові напади панічних атак. Від цього емоцій і тривоги ще більше, і виникає справжнісіньке панічний розлад. І це ще не все. Людина аналізує свій стан, і думає, що це відбувається через якихось зовнішніх причин. Чи то спека, чи замкнуте приміщення, чи то скупчення людей, чи то фізичне навантаження, чи то дуже міцну каву. Буває й так !. І уникає таких місць та ситуацій. І ось вони, різні фобії, які супроводжують панічний розлад. І навіть це ще не все! При панічному розладі переживання людини про своє здоров'я затьмарюють початкову причину його виникнення. Напад паніки запускається такими відчуттями в тілі, на які звичайна людина, мабуть, і увагу не звернув би. Так, наприклад, змерзли ноги, або запітніли долоні, або нічим дихати, або якийсь дискомфорт у грудях або в спині. І ось він - пріступ.- Діагноз панічної атаки -Люди, часто приймають симптоми панічного атаки за серйозне порушення психіки або за серцевий напад. У більшості випадків це не так. Але все ж важливо пройти медичне обстеження, щоб виключити серйозні органічні захворювання серця або, приміром, щитовидної желези.- Панічний розлад, симптоми -Коли напади паніки повторюються неодноразово - це вже панічний розлад. І воно може бути різного ступеня тяжкості в залежності від частоти. Якщо за одні місяць напади паніки відбуваються не більше 4 разів - розлад середньої тяжкості. А якщо один місяць було по 4 рази на тиждень - то важкий. Для панічного розладу характерно, якщо до всіх симптомів панічної атаки додаються: Уникнення ситуацій \ або місць, де були або можуть бути випробувані панічні атаки (панічні атаки в метро, ??в літаку, в поїзді, за кермом, у кінотеатрі, на стадіоні, в магазині і т.п). Т. е., Розвивається агорафобія. Треба додати, що агорафобія може бути дуже запізнілою, тобто з'явитися навіть через рік після перших нападів страху і панікі.- Від чого бувають панічні атаки -Завжди є якась стресова ситуація, яка призвела до першого приступу панічної атаки. Цією ситуацією може бути щось значне, що відбувається в житті людини. Вагітність, стан після пологів, клімакс у жінок. Розлучення, втрата роботи, смерть близької людини. І навіть такі, здавалося б, зовсім позитивні події, такі як закінчення інституту, кар'єрний зліт, одруження, народження дитини. І ще, а про це не всі здогадуються, спровокувати панічну атаку може прийом алкоголю (і похмілля в тому числі). І тепер, природне запитання! Найбільш, мабуть, головний для тих, хто змучений панічними атаками і перепробував і таблетки і різні методики. Для тих, хто шукав, де лікують панічні атаки, і переглянув безліч сайтів. Для тих, хто хоче знати, як позбутися від панічних атак раз і назавжди. Для тих, хто хоче мати щасливе життя без панічних атак.- Лікуються чи панічні атаки? -Відповідь Однозначний. Лікуються, і стійкий результат без таблеток реальний. У нашому арсеналі є короткострокові методи психокорекції, які усувають не тільки напади паніки, але і їх першопричини. Психотерапія такого характеру включає в себе: «Шліфування» і експозиція. Коли вже ризику виникнення панічних атак ні, для остаточного лікування необхідно спеціально шукати і переробляти ситуації, в яких невеликий рівень тривоги все ще є. В результаті цього стрес, який закарбувався колись в мозку, перетворюється з патологічної інформації, що викликає панічні стани, в життєвий досвід, і перестає впливати надалі. Вирішує ці завдання EMDR-терапія, еріксонівський гіпноз, когнітивно-біхевіоральна терапія і короткострокова стратегічна терапія. Наш досвід показує, що прекрасного результату в психокорекції панічних атак можна досягти за 10-15 сесій. У важких випадках дещо більше. Однак, якщо порівняти ці терміни з попередніми роками мук, відвідинами лікарів і «цілителів», то виходить зовсім небагато. Тим більше, що багато клієнтів відзначають значне полегшення і практично позбавляються від панічних атак після 4-6 сесій. І це без прийому будь-яких медикаментів! Потрібно особливо відзначити, що EMDR-терапія, короткострокова стратегічна психотерапія, і когнітивно-поведінкові методи працюють в скайп-режимі прекрасно. І хоча в Інтернеті трапляються публікації, мовляв, що очна зустріч краще, статистика успішного лікування від панічних атак в нашому центрі доводить протилежне. Для якісної скайп-консультації всього лише потрібна відеокамера і Інтернет-з'єднання не менше 1 Мбіт / с.