Шийний остеохондроз: причини, симптоми і як лікувати

Шийний остеохондроз - широко поширене сьогодні захворювання, яким страждають найчастіше молоді люди у віці від 25 до 40 років. Розвитку цього патологічного процесу багато в чому сприяє тривала робота за комп'ютером. Вкрай негативну роль у виникненні хвороби відіграють малорухливий спосіб життя, неправильна постава або незручна постіль. Розвивається шийний остеохондроз, як правило, повільно, але з віком йому властиво прогресувати. У літніх людей ця хвороба нерідко поєднується зі спондилезом, артрозом та іншими дегенеративними процесами. Шийний остеохондроз супроводжують пекучі або здавлюють болі в шиї, потилиці і в лопатках. Крім того захворювання характеризується неврологічними і судинними порушеннями верхнього плечового пояса і головного мозку. Симптоми остеохондрозу шийного відділу позвоночнікаболевие відчуття у верхньому шийному відділі, а також порушення рухливості суглобів плеча; болі в шиї, обмеження рухливості плечового суглоба при відведенні руки назад; болі в потилиці і в області шиї, що поширюються на тім'ячко і лоб і супроводжуються шумом у вухах, нудотою, запамороченнями, неприємними відчуттями в області серця і прискореним серцебиттям; запаморочення, які істотно посилюються при зміні положення голови, особливо при її закиданні; ниючі болі (нерідко в нічний час доби), іноді з'являється оніміння в області передпліччя і задньої поверхні плеча; загальна слабкість; підвищена стомлюваність. Шийний остеохондроз - вкрай небезпечне захворювання! Через шийний відділ хребта людини проходять основні артерії, які живлять мозок. Тому нерідко шийний остеохондроз стає причиною розвитку судинних порушень, а в запущеній формі він здатний спровокувати настільки серйозне ускладнення як синдром хребетної артерії, тобто її передавлювання. Про це свідчать часті запаморочення, скачки артеріального тиску і навіть періодична втрата свідомості. Майже завжди шийний остеохондроз стає причиною розвитку вегето-судинної дистонії, мігрені і гіпертонічної хвороби через порушення мозкового кровообігу. Іншим ускладненням шийного остеохондрозу вважається так звана контрактура Дюпюітрена. Суть патології в тому, що втрачають здатність до розтягування долонні сухожилля людини, поступово пальці рук скрючіваются, притискаючись до долонь. В результаті рука не може повноцінно функціонувати. Саме тому чим раніше пацієнт звернеться за медичною допомогою, тим легше і швидше він вилікується, виключивши поява ускладнень. Причини виникнення шийного остеохондрозаработа, пов'язана з частими змінами положення тіла - згинання та розгинання, круговими рухами і поворотами; сидяча трудова діяльність; підняття важких; неправильні пози в положеннях сидячи, стоячи і лежачи, а також при перенесенні важких предметів; заняття спортом без урахування впливу великих фізичних навантажень; несприятливі погодні умови; генетична схильність. Лікування шийного остеохондрозу Терапія при діагнозі шийний остеохондроз проводиться з урахуванням усіх факторів, що впливають на розвиток даної патології - гормональних, судинних, механічних і ін. Це повинен бути цілий комплекс методик і засобів, спрямованих не тільки на купірування болів, а й на боротьбу із запальним процесом. У комплекс заходів з лікування остеохондрозу шийного відділу хребта входять: знеболюючі, протизапальні препарати та спазмолітики; стимулятори для відновлення тканин з одночасним застосуванням кремів, гелів або мазей, у складі яких містяться протизапальні компоненти; мануальна терапія лікувальна гімнастика, рефлексо- і гірудотерапія; хірургічне втручання у важких випадках. У деяких випадках при остеохондрозі користуються звичайними анальгетиками, але важливо знати, що вони дають тимчасовий ефект, це далеко не з найкраще рішення. Терапія ж даного захворювання не терпить зволікань, і чим раніше буде проведена діагностика і вжиті необхідні заходи, тим більше у пацієнта шансів на повне одужання. В інтернет є варіант самолікування за одну хвилину. Ми вирішили поділитися цією інформацією (відео нижче), проте чи слідувати пораді, отриманому на відео ми не рекомендуємо, якщо тільки ви не проконсультуєтеся з лікарем і він дасть добро. Профілактика шийного остеохондрозу Хвороба, як відомо, завжди легше запобігти, ніж вилікувати. І для шийного остеохондрозу це більш ніж справедливо - позбутися від нього досить складно, а профілактика в даному випадку нічого складного не представляє. Зокрема, досить дотримуватися наступні прості правила: не перевантажувати хребет; уникати умов, при яких значно підвищується тиск в міжхребцевих дисках, т. е. уважно ставитися до вертикальних навантажень і не допускати різких рухів, особливо поворотів при нахилах; по можливості уникати падінь, виключити удари і травми хребта; завжди тримати спину рівно, стежити за поставою; регулярно робити фізичні вправи, спрямовані на зміцнення м'язового корсету, і зокрема шиї; уникати скандалів і стресів, оскільки м'язові спазми викликають найчастіше саме нервові перенапруження; уникати переохолодження; кинути шкідливі звички; перейти на правильне харчування. Лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі У першу чергу, слід зазначити, що гімнастика є однією з основних складових як лікування, так і профілактики шийного остеохондрозу. Вправи, які призначаються при цьому діагнозі, спрямовані на розслаблення м'язів шиї і на збільшення їх тонусу і функціональності. Є цілий комплекс спеціальних вправ, які необхідно виконувати на рівній поверхні. Для цього Вам знадобляться килимок, стілець, подушки під коліна і рушник, згорнутий валиком. Кожне вправу слід повторювати по 3 рази, а потім переходити до наступного. Якщо в якийсь момент Ви відчуєте дискомфорт, значить, потрібно зменшити навантаження. Комплекс вправ при шийному остеохондрозі: голову і плечі тримаємо прямо. Далі голову повільно потрібно повернути вправо до упору, те ж саме зробити вліво; закиньте голову назад і постарайтеся торкнутися вухом плеча. Виконайте вправу в обидві сторони; опустіть підборіддя до шиї. Потім спочатку поверніть голову вправо, а потім вліво. Вправи при діагнозі шийний остеохондроз фахівці рекомендують включати в комплекс ранкової гімнастики. Крім того їх радять робити протягом робочого дня. Доведено, що щоденне їх виконання протягом тривалого періоду часу є відмінною профілактикою даного захворювання. Але ні в якому разі не робіть обертальних рухів головою, оскільки непідготовлена ??людина здатний травмувати шию. Далі пропонуємо опису вправ для виконання в положеннях сидячи і лежачи: натисніть лобом на долоню, напружуючи при цьому м'язи шиї. Повторіть три рази, а далі натисніть на долоню потилицею; голову трохи закиньте назад. Притисніть підборіддя до шийної ямці, долаючи опір в м'язах шиї, які будуть напружені. Повторіть цю вправу п'ять разів; напружуючи м'язи шиї, лівою долонею три рази натисніть на ліву скроню, те ж саме повторіть праворуч. Виконуючи комплекс вправ при шийному остеохондрозі, пам'ятайте, що Ваше головне завдання - привести в тонус м'язи, зробити так, щоб вони були еластичними. Все потрібно робити ритмічно, але не поспішаючи. Різкі і надто швидкі рухи здатні погіршити стан хворого і травмувати напружені м'язи. Важливо розуміти, що лікувальна гімнастика при шийному остеохондрозі, виконувана регулярно і сумлінно, допомагає істотно поліпшити стан і м'язів, і хребта в цілому. А ось нерегулярними заняттями Ви можете тільки нашкодити. На додаток, відео уроки гімнастики для шийного відділу хребта, корисні при остеохондрозі. Комплекс вправ спрямований на самокоррекцию, і після кожного етапу такої гімнастики Ви повинні навчитися розслаблятися і глибоко дихати. Окрім іншого лікувальна фізкультура сприяє поліпшенню гнучкості і рухливості хребта, коригувати його, натренувати м'язи, відмінно стимулюючи обмін речовин і кровообіг.