среда, 17 июня 2015 г.
Ефективне лікування застуди: WayToRise
Ось і пройшла пора літніх відпусток, а на зміну їй з'явилася осінь з дощами, холодом і, отже, рясним букетом захворювань. Як відомо, найбільш поширеним недугою в цей час року є ГРВІ (гостра респіраторна вірусна інфекція), або просто застуда. Причому проявитися вона може в різних формах: від нежиті до грипу; так що я впевнений, що ця проблема актуальна для багатьох. А оскільки стикатися з нею мені доводиться нерідко, я вирішив описати оптимальний спосіб долати цю недугу в максимально короткий термін, причому без прийому ліків. В принципі, в черговий раз практикувався я зовсім недавно - минулого тижня, і треба сказати, що результат був відмінний: хвороба відступила за два дні. Отже, що ж потрібно для здійснення такого дива? Всі необхідні дії можна розбити на три етапи. Етап 1. Швидке реагування З чого зазвичай починається хвороба? Правильно - з прояву певних симптомів. У початковий період вірус застуди розмножується в «воротах інфекції»: носі, носоглотці, гортані, що проявляється у вигляді різі, нежиті, першіння, сухого кашлю. Також характерні головний біль, біль у горлі, втома, озноб. У випадку прояву цих ознак необхідно в той же день взяти лікарняний (якщо навчаєтесь) або відгул (якщо працюєте). Для цього є кілька причин: 1. ГРВІ передається повітряно-крапельним шляхом і, отже, дуже заразна. Офіс, аудиторія, громадський транспорт - ось найбільш сприятливі місця для розповсюдження інфекції. Особисто я в більшості випадків підхоплював хвороба саме на роботі. Так що якщо Ви захворіли, то Ваше подальша присутність на роботі / навчанні поставить під загрозу здоров'я оточуючих. З цього приводу правильно висловлюється один знайомий лікар: «Нехай краще почекає Ваша робота, ніж вона постраждає ще й у інших» .2. Якщо все-таки робота ніяк не може почекати (а трапляється таке нерідко), то її можна робити і вдома (наприклад, взяти робочий ноутбук або консультувати підлеглих по телефону / інтернету). А лекції та семінари можна переписати, скопіювати або отсканіровать.3. Якщо Ви вже хворі - навіщо «запускати» свою недугу ще сильніше? Практика показує, що найбільш вірними помічниками в боротьбі з подібними хворобами є здоровий сон і відпочинок. Тому «відлежиться» вдома хоча б один день - це, безумовно, прискорить Ваше одужання. Етап 2. Безпосередньо лікування Прийшла пора зупинитися на засобах, які допоможуть впоратися з болезнью.1. Часник. Дуже ефективний засіб від інфекційних захворювань. З'їдайте по кілька головок протягом кожного прийому їжі (або закопуйте в ніс його сік, якщо хворі нежиттю). Навколишні навряд чи будуть у захваті, але з іншого боку - найбільш ефективні ліки завжди були найменш приємними! 2. Вітамін С. Вживайте більше продуктів, багатих аскорбінової кислотою: цитрусові, зелень, овочі (перець, брокколі, кочення капуста, помідори, картопля). Я віддаю перевагу пити чай з лимоном. Можна також купити драже з аскорбіновою кіслотой.3. Мед. Підвищує захисні властивості організму і затримує в ньому розвиток бактерій. Для цих цілей придатні всі сорти меду, але краще користуватися липовим. При застуді і лихоманці корисно застосовувати мед з теплим молоком. Вживання меду викликає посилене виділення поту, тому дотримуйтесь постільний режим і уникайте сквозняков.4. Рясне тепле або гаряче питво. Це засіб не менш важливо, ніж всі попередні, оскільки часте вживання води сприяє виведенню бактерій і зниження температури.5. Постільний режим. Ще раз нагадаю, що організм повинен знаходитися в теплі, особливо ступні ніг і кисті рук. Дотримання постільного режиму вкрай важливо, тому що воно допомагає пропотіти і, відповідно, швидше позбутися хвороби. Оскільки Ваші домашні найбільш схильні до ризику зараження, їм також рекомендується застосовувати деякі засоби, особливо часник і вітамін С. Так як мед викликає посилене виділення поту, їм краще вживати його на ніч, а не перед виходом на вулицю. Етап 3. Профілактика Отже, Ви нарешті здорові! Однак не варто забувати, що хвороба може в будь-який момент знову нагадати про себе. З метою профілактики застуди Вам допоможуть наступні засоби: 1. Зміцнення організму і стимуляція імунітету. Займайтеся спортом (як мінімум робіть ранкову зарядку), вживайте повноцінну, багату вітамінами їжу, а також помірна кількість вітамінних препаратів, краще природного проісхожденія.2. Обмежене відвідування масових заходів у розпал інфекції, особливо в закритих приміщеннях. Також уникайте занадто тісного контакту з хворими, як можна частіше мийте рукі.3. Ухилення від холоду, вогкості і протягів. Тепло, сухість і гарячий чай зі спеціями (кориця, базилік, гвоздика) - найкращі засоби від застуди. Ось, мабуть, і все. Як бачите, для боротьби з хворобою та її профілактики нічого надприродного від Вас не потрібно. Успіху і міцного здоров'я! PS Якщо ви ще знаєте ефективні методи лікування або профілактики - поділіться ними з іншими у своїх коментарях!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий